ACTUALITÉ
02 janvier 2026
Restez actif en ce début d'année grâce à l'Apple Watch
Une nouvelle étude menée dans le cadre de l'Apple Heart and Movement Study montre que les participants équipés d'une Apple Watch maintiennent leur niveau d'activité physique tout au long de la nouvelle année
L’Apple Watch est la partenaire forme et santé ultime pour aider les utilisateurs à atteindre et maintenir leurs objectifs de forme en 2026. Chaque jour, l’Apple Watch aide des millions de personnes à travers le monde à se motiver en leur fournissant des données précises sur leurs exercices et entraînements pour un large éventail d’activités.
Une nouvelle analyse des données issues de l'étude Apple Heart and Movement Study a révélé que les utilisateurs d'Apple Watch augmentent systématiquement leur niveau d'activité physique en janvier et le maintiennent tout au long de l'année. Pour plus de motivation, les participants équipés d'une Apple Watch peuvent remporter ce mois-ci le prix en édition limitée « Saluons la nouvelle année ».
L’Apple Watch, au service de la motivation et de la régularité pour la nouvelle année
De nombreuses personnes abandonnent leurs résolutions de remise en forme dès le deuxième vendredi de janvier, ce qui lui vaut le surnom de « Quitter’s Day » (Jour des abandons) aux États-Unis. Une analyse récente des données de près de 100 000 participants à l’étude Apple Heart and Movement menée sur quatre ans révèle que les utilisateurs d’Apple Watch parviennent à conserver leur niveau d’activité physique pendant cette période et au-delà.
Chaque année, après une baisse du nombre moyen de minutes d’entraînement pendant les fêtes de fin d’année, les personnes dotées d’une Apple Watch voient leur activité quotidienne augmenter rapidement dès janvier et continuer de progresser jusqu’au printemps. Pendant les deux premières semaines de janvier, plus de 60 % des utilisateurs d’Apple Watch ont augmenté leur nombre de minutes d’entraînement quotidien de plus de 10 % par rapport à leur moyenne de décembre. Et nombre d’entre eux ont conservé ce rythme pendant le Quitter’s Day et les mois suivants. Près de 80 % de ceux qui ont augmenté leurs minutes d’entraînement ont maintenu ce niveau pendant la deuxième moitié de janvier, et 90 % d’entre eux ont continué de rester très actifs en février et mars.
L’analyse portait sur les participants à l’étude qui avaient accepté de partager leurs données d’activité et qui portaient régulièrement leur Apple Watch depuis plusieurs années. L’étude Apple Heart and Movement résulte d’une collaboration entre le Brigham and Women’s Hospital, l’American Heart Association et Apple. Plus de 250 000 personnes ont consenti à y participer aux États-Unis1.
Restez actif grâce à une Apple Watch en édition limitée
Pour célébrer la nouvelle année, les personnes équipées d’une Apple Watch peuvent décrocher une récompense en édition limitée en complétant leurs trois anneaux Activité pendant sept jours consécutifs au mois de janvier.
Plus de façons de rester actif avec l'Apple Watch
L’Apple Watch est la montre la plus populaire au monde. Tout au long de l'année, elle communique à ses utilisateurs des données pratiques et motivantes qui les aident à mieux comprendre leur santé et leur forme physique. Les utilisateurs peuvent également :
- Suivre une large gamme d’entraînements grâce à des algorithmes personnalisés et validés de fréquence cardiaque et de calories via l’app Exercice. Le suivi des mouvements est assuré par un puissant modèle d’IA et d’apprentissage automatique, qui a été entraîné à partir de 50 millions d’heures d’activité, afin de fournir des données avancées pour la course à pied, le cyclisme, la natation, la randonnée et bien plus encore.
- Se motiver grâce aux défis Activité, les résumés hebdomadaires et les tendances qui offrent un aperçu des progrès réalisés, et des indicateurs physiques clés, comme la charge d’entraînement, la santé cardiovasculaire et la récupération cardiaque.
- Suivre leur sommeil, leur santé cardiaque, leur cycle menstruel, leurs prises de médicaments, recevoir des alertes sur les niveaux de bruit ambiant, et bien plus encore.
- Profiter d'une gamme d'applications tierces comme Strava et Runna pour les coureurs ; Golfshot et 18Birdies pour les golfeurs ; et bien plus encore.
La gamme Apple Watch accompagne chacun et chacune dans l’atteinte de ses objectifs pour la nouvelle année.
- L’Apple Watch Series 11 propose l’ensemble de fonctionnalités de santé le plus complet à ce jour, avec les notifications d’hypertension et l’app ECG, ainsi qu’une autonomie prolongée et une face avant en verre encore plus résistante et la connectivité cellulaire 5G. Le tout, dans un design ultra-fin et extrêmement confortable.
- L’Apple Watch SE 3 offre de puissantes fonctionnalités de santé, de forme, de connectivité et de sécurité, ainsi que les incroyables capacités de la puce S10, incluant un écran toujours allumé et une charge rapide, à un prix incroyable.
- L’Apple Watch Ultra 3, la montre ultime pour le sport et l’aventure offre désormais SOS d’urgence par satellite, le plus grand écran jamais vu sur une Apple Watch, une autonomie de 42 heures et de puissantes nouvelles données de santé.
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- Pour en savoir plus sur l’app Apple Research, consultez apple.com/ios/research-app.