UPDATE
02 januari, 2026
Blijf actief in het nieuwe jaar met Apple Watch
Nieuw onderzoek van de Apple Heart and Movement Study toont aan dat deelnemers met een Apple Watch hun trainingsniveau ook in het nieuwe jaar goed volhouden
Apple Watch is het ultieme hulpmiddel voor fitness en gezondheid om je doelen voor 2026 te behalen en vol te houden. Apple Watch motiveert niet alleen miljoenen gebruikers over de hele wereld om in beweging te blijven, maar geeft ze ook een duidelijk beeld van hun trainingen en gezondheid.
Een nieuwe analyse van gegevens uit het Apple Heart and Movement Study heeft aangetoond dat Apple Watch-gebruikers hun trainingsniveau in januari consequent verhogen en dit ook gedurende het nieuwe jaar volhouden. Als extra motivatie kunnen deelnemers met een Apple Watch deze maand de limited edition-onderscheiding ‘Ring in the New Year’ verdienen.
Apple Watch helpt je om gemotiveerd te blijven en vol te houden in het nieuwe jaar
Veel mensen laten hun gezondheidsvoornemens weer varen tegen de tweede vrijdag van januari. Op basis van de gegevens van zo’n 100.000 deelnemers aan de Apple Heart and Movement Study over een periode van vier jaar is er een analyse uitgevoerd waaruit is gebleken dat deelnemers met een Apple Watch consistent meer bewegen en dit ook tot na die vrijdag in januari volhouden.
Zo bleek dat Apple Watch-gebruikers uit het onderzoek elk jaar aanzienlijk meer minuten per dag in januari bewogen, ten opzichte van een mindere periode in november en december, en dat ze ook meer in beweging bleven tot in de lente. Tijdens de eerste twee weken in januari bewoog 60 procent van de Apple Watch-gebruikers meer minuten per dag – ruim 10 procent meer ten opzichte van hun gemiddelde voor december. Daarbij bleek dat veel Apple Watch-gebruikers dit ook lang na die dag in januari volhielden. Bijna 80 procent van de deelnemers die meer zijn gaan bewegen, hebben deze trend tot eind januari voortgezet. En 90 procent van die groep heeft dat ook in februari en maart volgehouden.
De analyse is gebaseerd op informatie van deelnemers die hun activiteitsgegevens hebben gedeeld en hun Apple Watch consistent gedurende meerdere jaren om hebben gehad. De Apple Heart and Movement Study is een samenwerking tussen Brigham and Women’s Hospital, de American Heart Association en Apple, met 250.000 vrijwillige deelnemers in de Verenigde Staten.1
Word en blijf actief met een limited-edition Apple Watch medaille
Om het nieuwe jaar sportief te beginnen, kun je met je Apple Watch een limited-edition medaille verdienen als je in januari zeven dagen achter elkaar alle drie de Activiteit-ringen sluit.
Meer manieren om in beweging te blijven met Apple Watch
Apple Watch is het populairste horloge ter wereld, en dankzij praktisch toepasbare inzichten wordt informatie over de gezondheid en conditie beter toegankelijk voor de eindgebruiker. Je kunt ook het volgende:
- Verschillende soorten work-outs bijhouden met wetenschappelijk onderbouwde algoritmes voor hartslag en calorieverbranding in de Work-out-app. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een krachtig AI- en ML-model voor beweging, dat is getraind op basis van 50 miljoen uur aan activiteitsgegevens, om geavanceerde meetmethoden te bieden voor onder andere hardlopen, fietsen, zwemmen en wandelen.
- Gemotiveerd blijven met Activiteit-uitdagingen die je kunt delen, je voortgang in de gaten houden met wekelijkse samenvattingen en trends, en belangrijke fitnessgegevens bijhouden zoals trainingsbelasting, conditie en cardioherstel.
- Je slaap bijhouden, inzicht krijgen in je hartgezondheid, je menstruatiecyclus bijhouden, je medicatie plannen, geluidsniveaus in de omgeving in de gaten houden en nog veel meer.
- Profiteer van een reeks apps van derden, zoals Strava en Runna voor hardlopers, Golfshot en 18Birdies voor golfers, en nog veel meer.
Apple Watch-modellen helpen je om je doelen in het nieuwe jaar te bereiken:
- Apple Watch Series 11 is dun, comfortabel en bevat meer geavanceerde gezondheidsfeatures dan ooit met meldingen bij hoge bloeddruk en de ECG-app, een batterij die nog langer meegaat, sterker glas aan de voorkant en ondersteuning voor 5G.
- Apple Watch SE 3 biedt bijzondere features om je gezond, fit, veilig en online te houden en de krachtige S10-chip, een Always-On display en de optie voor snelladen. Allemaal voor een ongelofelijke prijs.
- Apple Watch Ultra 3 is het ultieme horloge voor sporters en avonturiers en is nu uitgerust met SOS-noodmelding via satelliet, het grootste display van alle Apple Watches, een batterij die 42 uur meegaat en nieuwe gezondheidsfeatures.
Deel artikel
Media
-
Tekst van dit artikel
-
Media in dit artikel
- Ga voor meer informatie over de Apple Research-app naar apple.com/ios/research-app.