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2026년 1월 2일
Apple Watch와 함께 활동적인 새해를
Apple 심장 및 움직임 연구의 새로운 조사에 따르면 Apple Watch 사용자는 새해에 증가한 운동량을 꾸준히 유지한다
Apple Watch는 사용자의 2026년 목표 달성 및 유지를 돕는 궁극의 피트니스 및 건강 동반자다. Apple Watch는 전 세계 수많은 사람에게 매일 피트니스와 관련된 동기를 부여하고, 운동, 훈련, 건강에 관한 강력한 통찰을 제공한다.
Apple 심장 및 움직임 연구의 새로운 분석에 따르면 Apple Watch 사용자는 1월에 꾸준히 운동량을 늘리고, 남은 한 해 동안 운동량을 계속해서 유지한다. Apple Watch 사용자는 이번 달에 새해 한정판 보상에서 링을 얻어 추가적인 동기를 부여받을 수 있다.
새해 다짐이 계속해서 이어지도록 돕는 Apple Watch
많은 사람이 ‘포기자의 날’로 잘 알려진 1월 둘째 주 금요일 무렵에 새해 운동 결심을 포기한다. 4년 이상에 걸쳐 약 10만 명이 참여한 Apple 심장 및 움직임 연구 데이터의 신규 분석에 따르면 Apple Watch 사용자는 포기자의 날 이후로도 꾸준히 운동을 이어간다.
연구에 참여한 Apple Watch 사용자의 평균 운동 시간은 매년 11월과 12월 연말 기간에 평균 운동 시간이 감소했다가 1월에 급격하게 증가했을 뿐만 아니라, 봄까지도 계속해서 증가했다. 1월의 첫 2주 동안 60% 이상의 Apple Watch 사용자는 운동 시간을 10월 평균보다 10% 정도 늘렸다. 눈에 띄게 많은 Apple Watch 사용자가 이러한 운동량을 포기자의 날 이후에도 계속 유지했다. 운동 시간을 늘린 사용자 중 약 80%는 1월 중반 이후에도 그러한 운동량을 유지했고, 90%의 사용자는 2월과 3월에도 해당 수준을 유지했다.
분석에는 몇 년간 활동 데이터를 공유하고 Apple Watch를 꾸준히 착용한 연구 참여자가 포함되어 있다. Apple 심장 및 움직임 연구는 브리검 여성 병원(Brigham and Women’s Hospital), 미국심장협회(AHA), Apple이 협력해 미국 전역에서 동의를 얻은 250,000명 이상의 참가자를 대상으로 실시했다.1
Apple Watch 한정판 보상과 함께 활기차게 생활하기
새해의 시작과 함께 Apple Watch 사용자는 1월에 7일 연속으로 활동 링 3개를 모두 채우면 새해 한정판 뱃지 링을 획득할 수 있다.
Apple Watch와 함께 더 많이 움직이는 방법
Apple Watch는 세계에서 가장 인기 있는 시계로, 일 년 내내 사용자에게 동기를 부여하고 실행 가능한 통찰을 제공해 피트니스 및 건강 정보와 사용자 사이의 벽을 허문다. 사용자는 다음을 이용할 수도 있다.
- 강력한 AI와 ML 모델을 사용해 움직임을 포착하는 ‘운동’ 앱에서 과학적으로 검증된 맞춤형 심박수 및 칼로리 알고리즘으로 다양한 운동을 추적할 수 있다. 5천만 시간의 활동 데이터를 학습한 운동 앱은 달리기, 사이클링, 수영, 하이킹 등을 위한 첨단 운동 지표를 제공한다.
- 활동 챌린지와 공유하기로 활기찬 하루를 보내고, 주간 요약 및 추세로 진행 상황을 확인하고, 훈련량, 유산소 피트니스, 심장 회복과 같은 핵심 피트니스 수치를 모니터링할 수 있다.
- 수면을 추적하고, 심장 건강과 관련한 통찰을 제공받고, 생리 주기를 추적하고, 투여약을 관리하고, 주변 소음 수준을 모니터링하는 등 다양한 활동을 할 수 있다.
- 골퍼를 위한 Golfshot, 18Birdies 등 다양한 서드파티 앱 경험을 이용할 수 있다.
Apple Watch 라인업은 모든 사람의 새해 목표를 지원한다.
- Apple Watch Series 11은 심전도 앱 등 역대 가장 포괄적인 건강 기능을 제공할 뿐만 아니라, 향상된 배터리 사용 시간, 더욱 견고해진 커버 글래스에 5G 셀룰러 기능까지 그 모든 것을 역대 가장 얇고 편안한 디자인에 담아낸다.
- Apple Watch SE 3는 놀라운 건강, 피트니스, 연결, 안전 기능을 선사하며, 상시표시형 디스플레이와 고속 충전을 비롯한 S10 칩의 강력한 기능을 부담 없는 가격에 제공한다.
- 궁극의 스포츠 및 모험용 시계인 Apple Watch Ultra 3는 사상 가장 큰 디스플레이를 탑재하고, 42시간의 배터리 사용 시간과 강력한 건강 관련 신규 통찰을 제공한다.
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기사 미디어
- Apple Research 앱에 관한 자세한 내용은 apple.com/ios/research-app에서 확인할 수 있음.