GÜNCEL
02 Ocak 2026
Yeni yılda Apple Watch ile aktif kalın
Apple Kalp ve Hareket Çalışması kapsamında yapılan yeni bir araştırmaya göre, Apple Watch kullanan katılımcılar egzersiz düzeylerini yeni yılda uzun bir süre boyunca koruyabiliyor
2026 yılında kullanıcılara hedeflerine ulaşmaları ve ulaştıkları düzeyi korumaları için destek olan Apple Watch mükemmel bir fitness ve sağlık arkadaşı. Apple Watch, dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca kullanıcıya antrenmanları, egzersizleri ve sağlıkları hakkında güçlü analizler sunmanın yanı sıra günlük fitness motivasyonu da sağlıyor.
Apple Kalp ve Hareket Çalışması’ndan elde edilen verilerin yeni bir analizine göre, Apple Watch kullanıcıları egzersiz düzeylerini Ocak ayında istikrarlı bir şekilde artırıyor ve yeni yılda da iyi düzeyde tutmaya devam ediyor. Katılımcılar ekstra motivasyon için bu ay sınırlı sayıda sunulan Yeni Yıl ödülünü de kazanabilecekler.
Apple Watch, Kullanıcıların Yeni Yılda Motive ve İstikrarlı Kalmalarına Yardımcı Oluyor
Çoğu kişi, Ocak ayının ikinci Cuma gününe kadar yeni yıla ilişkin fitness hedeflerinden vazgeçiyor. Bu nedenle bu tarih Pes Edenler Günü olarak anılıyor. Apple Kalp ve Hareket Çalışması’ndaki yaklaşık 100.000 katılımcının dört yılı aşkın sürede toplanan verileriyle yapılan yeni bir analize göre, Apple Watch kullanan katılımcılar Pes Edenler Günü’nde ve sonrasında da egzersiz düzeylerini istikrarlı bir şekilde korumaya devam ediyor.
Her yıl, Kasım ve Aralık aylarındaki tatil dönemlerinde egzersize ayrılan ortalama dakika miktarı azalırken, çalışmaya katılan Apple Watch kullanıcılarının ortalama günlük egzersiz dakikaları Ocak ayında hızla artmakla kalmayıp ayrıca bahara kadar da devam etti. Ocak ayının ilk iki haftasında, Apple Watch kullanıcılarının yüzde 60’ından fazlası egzersiz dakikalarını Aralık ayındaki ortalamalarına kıyasla yüzde 10’dan fazla artırdı. Çoğu Apple Watch kullanıcısı belirledikleri egzersiz seviyelerini Pes Edenler Günü ve takip eden aylarda da korumayı sürdürdü. Egzersiz sürelerini artıranların neredeyse yüzde 80’i egzersiz düzeyini Ocak ayının ikinci yarısında da sürdürdü. Ayrıca bu grubun yüzde 90’ı Şubat ve Mart aylarında da bu düzeyleri korumayı başardı.
Yapılan analiz, Aktivite verilerini paylaşmayı kabul eden ve Apple Watch’larını birkaç yıl boyunca sürekli takan katılımcılarla gerçekleştirildi. Brigham and Women’s Hospital, Amerikan Kalp Derneği ve Apple tarafından düzenlenen Apple Kalp ve Hareket Çalışması, ABD genelinde kendi rızasıyla katılan 250.000’den fazla kişiyle gerçekleştirildi.1
Sınırlı Süre İçin Sunulan Apple Watch Ödülü ile Aktif Kalın
Yeni bir yıla başlarken, Apple Watch kullanıcıları Ocak ayında üst üste yedi gün boyunca üç Aktivite halkasını tamamlayarak sınırlı sayıda sunulan Yeni Yıl ödülünü kazanabilecekler.
Apple Watch ile Harekete Geçmenin Daha Fazla Yolu
Dünyanın en popüler saati olan Apple Watch, kullanıcılara yıl boyunca motive edici ve eyleme dönüştürebilecekleri ek bilgiler sunuyor. Bu bilgiler, kullancılarla kendi fitness ve sağlık verileri arasındaki sınırları kaldırıyor. Kullanıcılar şunları da yapabiliyor:
- Antrenman uygulamasında özel nabız ve kalori algoritmalarıyla bilimsel açıdan doğrulanmış çeşitli antrenmanları takip edebilirsiniz. 50 milyon saatlik aktivite verisiyle eğitilen güçlü bir yapay zeka ve yapay öğrenme modelinden yararlanan bu uygulama koşu, bisiklet, yüzme, yürüyüş ve daha fazlası için gelişmiş ölçümler sunuyor.
- Aktivite yarışmaları ve paylaşımlarıyla motivasyonlarını yüksek tutabilir, haftalık özetler ve eğilimlerle ilerleme durumlarını takip edebilir ve antrenman yükü, kardiyo fitness ve kardiyo iyileşmesi gibi önemli fitness ölçümlerini izleyebilirler.
- Uyku düzenlerini takip edebilir, kalp sağlıkları hakkında bilgi alabilir, adet döngülerini takip edebilir, ilaçlarını yönetebilir, ortam gürültüsü düzeylerini izleyebilir ve daha fazlasını yapabilirler.
- Koşucular için Strava ve Runna; golfçüler için Golfshot ve 18Birdies ve daha birçok farklı üçüncü taraf uygulamalarından yararlanın.
Apple Watch serisi, yeni yılda hedeflerine ulaşmaları için herkese destek oluyor:
- Apple Watch Series 11, yüksek tansiyon bildirimleri ve EKG uygulamasıyla bugüne kadarki en kapsamlı sağlık özelliklerini sunuyor. Apple Watch Series 11, daha uzun pil ömrü, daha da dayanıklı cam yüzey ve 5G hücresel becerileri en ince ve en rahat tasarımda veriyor.
- Apple Watch SE 3, olağanüstü sağlık, fitness, bağlantı ve güvenlik özellikleri sunuyor. S10 çipin güçlü özellikleri, Hep Açık ekran ve hızlı şarj, inanılmaz bir değerle kullanıcılarla buluşuyor.
- Spor ve macera için mükemmel bir saat olan Apple Watch Ultra 3; Uydu ile Acil SOS özelliği, bir Apple Watch’taki en geniş ekran, 42 saat pil ömrü ve yepyeni, güçlü sağlık bilgileri sunuyor.
Yazıyı Paylaş
Media
-
Bu makalenin metni
-
Bu makaledeki medya içerikleri
- Apple Araştırma hakkında daha fazla bilgi edinmek için apple.com/ios/research-app sayfasına gidin.